Bonjour à tous,
Réveil ce matin avec un magnifique soleil et dans l'idée que cette journée comme les précédentes sera douce et encore pleine de beaux moments.
Je sors faire deux ou trois courses et je croise des gens à la mine triste et au pas pressés.
Je les perçois tendus et perdus sans doute dans un méandre de pensées négatives et sournoises, de celle qui ne vous quitte pas et vous accompagnent tout au long de la journée...
Alors une question , me vient ... Pourquoi ?
Si je devais les questionner, ils me répondraient sans doute avec beaucoup d’aplomb, que les raisons sont multiples et me regarderaient sans doute comme si j'arrivais de la lune ou de plus loin encore, vu la naïveté de ma question.
Bien-sûr que nous avons tous des raisons d'être triste, mélancolique, bougon etc ... Mais prenons nous le temps chaque matin de nous poser les bonnes questions ?
- Pourquoi cet état de stress ? Est il aujourd'hui justifier ?
- Pourquoi cette tristesse et ces pensées négatives ? sont elles en cohérence avec ma situation actuelle et de ce jour ?
Prenons nous le temps de repérer chaque matin, ou dans la journée, des signes positifs, et sans doute sont ils nombreux, qui nous permettraient de sortir un peu de ce méandre de pensées négatives évoqués plus haut ?
Notre cerveau est ainsi fait qu'il ne perçoit, en premier lieu et en priorité, et pour nous prémunir de certains dangers ou de situations angoissantes , que les signes négatifs et perturbants.
Naïf me direz vous ? et pourtant si vrai.
Le droit d'être heureux et positif, quand les situations de vie le permettent bien-sûr, se méritent et c'est un travail de tout les jours et au moins dans un premier temps, de chaque instant.
Nous pouvons apprendre à notre cerveau, en jouant sur ça "plasticité", à repérer, ces moments de joie, de bonheur, de voir dans les situations de tout les jours, des situations belles et positives.
Essayons ensemble de "noter" ces moments, des les "additionner", pour que leurs nombres prennent une tel ampleur qu'ils nous réchauffent l'âme et le cœur.
Comment faire ? observer, regarder, scruter ... ils sont là tout autour de vous.
Il est possible, par exemple, que ce matin, ces gens dont je parlais en début de cet article, n'est pas vus, ce nigaud, qui venait de la lune ou de plus loin, un grand sourire sur le visage, heureux de sentir la lumière du soleil, sur lui, heureux, d'être là parmi vous, dans son monde à lui, ou "tristesse" et "mélancolie" font le chemin de la vie au côté de "joie" et "bonheur", accompagné de "courage" et d'"envie".
Je vous propose qu'aujourd'hui , nous ne repérions que les nigauds heureux, ce sera le début de notre "guérison".
Marc Burkel
APsyO Coaching.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire